[...] w treningu, dzielą się ze mną swoimi sukcesami. Oto powody, dla których warto stawiać na różnorodność. Jeśli nie manipulujecie takimi parametrami obciążenia treningowego jak tempo, odpoczynek pomiędzy seriami, a także częstotliwość jednostek treningowych, to niestety nie możecie dokładnie określić jaki rodzaj bodźca treningowego aplikujecie. [...]
raszek jeśli pytasz o efekty,to trudno coś takiego stwierdzić bo za krótko wykonuje tego typu trening.U mnie w tym momencie,głównym celem FST-7 jest tak jak już pisałem wcześniej przepracowanie wolno kurczliwych włókien mięśniowych gdyż podczas ciężkich i krótkich powtórzeń angażuję głównie włókna szybko-kurczliwe. Myślę,że Bzyku jest doskonałym [...]
ja zagladam od samego początku ale chyba jeszcze sie nie wpisywałem szybko odrabiasz starty, zawsze mnie to ciekawiło jak to jest z tą pamięcią mięśniowa i na twoim przykładzie chyba to działa... jak piszesz trening barków czy coś to pisałbyś jakie cwiczenia i obciążenie powodzenia w dążeniu do celu
PODSUMOWANIE Witam na podsumowaniu konkursowym!!! 3 miesiące to kawał czasu… teraz jednak wydaje mi się, ze zleciało to bardzo szybko… dopiero jak pomyślę ile potu przez te 3 miechy wylałam, ile razy nie miałam siły się ruszyć i ile razy szlam na siłkę mimo, ze mi się nie chciało, albo brakowało czasu (notorycznie spóźnienia w [...]
W diecie CKD jest ketoza . Ja nie mowie ze jest mi potrzebna , w Low Carb nie ma ketozy ale jak bede jechał na 20-30gram WW dziennie to w nia wpadne , ale przy tej ilosci białek szybko z niej wyjde i będzie mi sie odkładał fat. Powiedz mi generalnie powinno to wygladac tak czy sie myle ? 1 posiłek :Śniadanie(jajka) - Węgle + Białka + Warzywa + [...]
"jak bede jechał na 20-30gram WW dziennie to w nia wpadne , ale przy tej ilosci białek szybko z niej wyjde i będzie mi sie odkładał fat." skąd ta teoria? mozesz uzasadnic
[...] i na nią nasrał No w końcu się coś dzieje w tej ciężkiej. Mi TVP HD nie działa więc dopiero od 23 oglądne. Też mnie w miarę szybko chyta słońce ale gdzie tu się opalać jak wiszą chmury nad miastem od 3 dni. W sumie mi to też nie przeszkadza wole żeby było tak niż 30 parówa ale przez chmury się nie opale Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]
Niemiecka telewizja transmituje walki braci od chyba 1998 roku. Przed walka zawsze sa jakies reportaze o przeciwnikach. Widac tam jak przeciwnik rozwala tasmowo gosci w ringu, opowiada - ze Kliczko jest za wolny, za duzy itp. Nawet ci ktorzy do tej pory wiele nie dokonali przedstawiani sa jako niezwykle grozni, bo to waga ciezka -jeden cios bla, [...]
No może Haye nie walczył z przeciwnikiem takiego kalibru ale ta walka jest jego życiową szansą i na pewno zrobi wszystko aby jej nie zmarnować. ma parę atutów m.in. szybkość lepszą od Władka, cios może słabszy od Władka ale i tak dość mocny. a tak poza tym władek nie ma twardej szczęki i jak Haye rzuci się na niego to szybko może być knockdown
ale dlaczego nie mozesz, co Cie tak w tym dziwi? Czarno na bialym opisalem Ci istote gotowania ryzu jak i sam produkt o ktorym jest ten temat, skoro jestes takim doswiadczonym zawodnikiem i prowadzisz tak wnikliwe statystyki to uzywajac wyobrazni sam powinienes do tego dojsc, ja 'rozrysowalem' Ci to jak malemu dziecku opisujac najmniejszcze [...]
Panowie szlachta ratujcie, zazwyczaj ogladałem gale na orange sport, ale wyszła lipa, chciałem sie zarejestrować na MMA TV ale jak wbijam register to tez mi lipa wyskakuje, macie jakis pomysł gdzie moge szybko sie zakrecic!!! POZDRAWIAM
[...] że Haye sroce spod ogona nie wylecial po porannym śniadaniu wic będzie starał się spokojnie kontrolować walkę. Jakby do głosu doszły punkty to on jest mistrzem a wiadomo jak się punktuje pretendentów... i to jeszcze w DE. J szanse Haya to może widzę w kontuzji Kliczki bo obaj bracia mają raczej jak to u Słowian - słabą skórę i dość szybko [...]
Witam, mam 16 lat, mierze 178 i waze 54 kg. Nie wiem jak najszybciej przybrać na masie. Staram się jeść dużo ale niestety jestem strasznie wybredny.I chciałbym wiedzieć co jeść żeby szybko przytyć głównie na podstawie białka.
[...] z dietą i treningami – wtedy pojawiła się informacja o konkursie. Zdecydowałam się na udział, konkurs był dla mnie wspaniałą motywacją, ale nie spodziewałam się jak ciężko będzie stosować się do jego zasad i jak mordercze okażą się treningi (zwłaszcza wytrzymałościowe ). Pierwszy raz w życiu dałam sobie ,aż tak ostro w kość. [...]
No, niespodziwałbym się tego po nim, a wydaje się takim hardcore'owym znawcą :D btw. Orientuje się ktoś może jak szybko po gali, jest ona do sciągnięcia na torrentach w HD. Skończyłem już z oglądaniem walk pixeli :P Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2011-07-02 20:53:12
[...] swoista powłoka. Ja bym od razu wyrzucił i się nie zastanawiał. Na początku też miałem takie opory i też podobnie kombinowałem teraz jedynie czasami nachodzi mnie żal jak mam jajka ze wsi od kur od znajomych którzy mają kury i te jajka są inne i smaczniejsze od tych sklepowych i wtedy nachodzi mnie wspomnienie na ten kogel mogel do którego [...]
[...] (20 sekund sprint, 4 minuty trucht :X) @ Ryby mam około 2 razy w tygodniu, jedzenie innych tłuszczy niż z orzecha, ma później nieprzyjemne dla mnie efekty uboczne, jak będzie zastój, to będę stopniowo podmieniał. Mleko jest dobre i zdrowe, dlatego litr. Piję głównie ze względu na dużą ilość wapnia, dobre białko, smak no i przede [...]
Przykład: Daniel Grabowki zawsze wykonywał wszystko szybko. W kręgach polskiego Trójboju Siłowego jest taki dogmat że jak by to powiedzieć, "wpadać jak śliwka w kompot" w czasie fazy ekscentrycznej przysiadu. Kiedy mu wyperswadowałem w końcu by zwolnił tempo schodzenia w tym boju (ponieważ zbyt szybkie opuszczanie wytrąca z równowagi), [...]
Szczyle z nami nie spamuja, tu fajterzy dyskutuja!
